つきまとい事案が発生している、いつ、どこで自分が被害に遭うかわかりませんので、「自分だけは大丈夫」と思わず、常に警戒心を持つことが大切です。
自分や周りの人を守るために、今日から意識したい対策をまとめました。
- 外出時にすぐできる防犯アクション
つきまといの被害を未然に防ぐ、あるいは最小限に抑えるための行動です。
「ながら歩き」の禁止: イヤホンで音楽を聴いたり、スマートフォンを操作しながら歩くのは非常に危険です。周囲の足音や近づいてくる自転車・車の音に気付けるよう、五感を働かせましょう。
背後を定期的に確認: 角を曲がる際や、人通りの少ない道に入る前など、さりげなく後ろを振り返る習慣をつけましょう。
明るい道・広い道を選ぶ: 遠回りになっても、街灯が多く、人目につきやすい大通りを選んで歩いてください。
- もし「つけられている」と感じたら
「気のせいかも」とためらわず、すぐに行動を切り替えてください。
すぐに安全な場所へ駆け込む: コンビニ、交番、ガソリンスタンドなど、24時間営業で人がいる場所に迷わず入ってください。
防犯ブザーを手に持つ: カバンの中にしまい込まず、すぐに鳴らせる位置（ストラップなど）に備えておきましょう。
タクシーを利用する: 危険を感じたら、迷わずタクシーを拾って自宅の少し前まで送り届けてもらうのも有効です。
- 自宅周辺での注意点
つきまといは、自宅を特定しようとするケースも多いです。
玄関ドアを開ける前に周囲を確認: 鍵を開ける瞬間が最も無防備です。後ろに誰もいないか必ず確認してから入り、ドアを閉めたらすぐに鍵（できれば二重鍵）をかけましょう。
「ただいま」と言って入る: 一人暮らしであっても、家の中に誰かいるように装うことで、犯人を怯ませる効果があります。
緊急時の連絡先
身の危険を感じた場合は、遠慮せずに以下の番号を利用してください。
状況 連絡先
緊急時（今すぐ助けてほしい） 110番（警察）
相談したい・不安がある #9110（警察相談専用電話）
ポイント: スマートフォンの「緊急通報機能」の設定をあらかじめ確認しておくと、いざという時にボタン操作だけで通報が可能です。
